Încă din copilărie, tuturor ni s-a spus că trebuie să ne spălăm pe dinți de două ori pe zi și să vizităm regulat medicul dentist.
Ne străduim din răsputeri, ne spălăm pe dinți, mergem la o bună clinică stomatologică, dar cariile tot apar. Ce e de făcut?
Să vorbim despre cele mai frecvente cinci greșeli în îngrijirea dentară care duc la apariția cariilor și a altor probleme dentare.
1. Folosești o periuță de dinți greșită
Periuțele de dinți trebuie selectate individual și nu cumpărate 3-4 identice pentru toți membrii familiei. Cum se poate face acest lucru?
- Evaluați starea gingiilor – în mod normal, acestea sunt roz și ferme, nu sângerează. O perie de consistență medie este potrivită pentru ele, dar dacă gingiile sunt inflamate sau sângerează, este mai bine să alegi una moale.
- Cu cât dinții sunt mai mari și mai lungi, cu atât peria ar trebui să fie mai mare. Pentru dinții mari, o perie cu o lungime a capului de 2,5-3 cm este optimă (este, de asemenea, standard), însă pentru dinții de dimensiuni medii sau mici, este mai bine să alegeți o perie cu un cap mai mic – 2 cm.
- Dacă aveți un zâmbet perfect uniform, atunci nu ezitați să luați o perie cu peri uniformi. Dar dacă dinții sunt malpoziționați sau se suprapun, atunci cea mai bună opțiune este o perie cu peri „în zig-zag”.
- Există patru grade de duritate a periilor: „tare”, „mediu”, “moale” și “super moale” („ultra soft”). Cu cât rigiditatea este mai mare, cu atât abrazivitatea periei este mai mare și, prin urmare, periile de consistență dură sunt rareori folosite – pot deteriora atât țesuturile moi, cât și pe cele dure ale cavității bucale. Periile moi și foarte moi sunt cele mai potrivite după intervențiile chirurgicale și în caz de sensibilitate crescută a dinților (hiperstezie). În schimb, firele de duritate medie sunt cele mai solicitate, deoarece sunt cele mai potrivite pentru spălarea dinților.
Periuțele de dinți trebuie păstrate curate și înlocuite în timp util – o perie obișnuită (manuală) o dată pe lună! Da, atât de des! La urma urmei, o perie uzată devine un teren de reproducere pentru bacterii.
2. Cumperi pastă de dinți „pentru întreaga familie”
Dar să nu uităm de cel mai apropiat prieten al periuței dentare – pasta de dinți. Nu există așa-numitele paste pentru întreaga familie. Trebuie să vă alegeți propria pastă de dinți, care este optimă pentru menținerea igienei. Este mai bine să nu folosiți aceeași pastă mai mult de 4 luni.
De asemenea, rețineți: pastele cu efect anti-carie, împotriva plăcii și a tartrului, pentru prevenirea bolilor gingivale sunt cele mai bune. Dar este mai bine să consultați un medic dentist înainte de a alege pasta potrivită.
3. Te speli greșit pe dinți
Spălatul pe dinți nu trebuie să se facă în direcție orizontală sau cu mișcări circulare puternice. Dinții trebuie periați doar prin mișcări circulare verticale, întotdeauna dinspre gingie înspre dinte.
Luați în considerare 3 aspecte importante:
- spălați-vă bine dinții noaptea înainte de culcare;
- asigurați-vă că vă spălați dinții dimineața, dar după micul dejun;
- folosiți cât mai des ața dentară.
După ce spălați dinții, curățați limba cu o perie sau o răzuitoare specială. Dacă există placă pe limbă, aceasta va dispărea treptat cu o curățare regulată.
Și ultimul lucru: nu este important cât timp te speli pe dinți, ci care este rezultatul. Suprafața dinților trebuie să fie netedă. Apropo, rețineți că curățarea suprafeței interioare a dinților necesită de 3 ori mai mult efort decât cea exterioară.
4. Nu folosești apă de gură
Crezi că apa de gură este doar o altă înșelătorie de marketing? Nu este așa! Apa de gură ajută la protejarea suprafeței curățate a dinților și previne formarea plăcii, ajutând astfel la rezolvarea sarcinii principale a îngrijirii orale – lupta împotriva plăcii bacteriene.
Alege o apă de gură fără alcool etilic și antiseptice puternice. Cea mai bună alegere sunt produsele din categoriile anti-placă și anti-tartru.
5. Ești dependent de metodele de albire la domiciliu
În încercarea de a obține un alb imaculat al dinților, unii oameni devin prea dependenți de albire. Rețineți, că există 4 indicații pentru această procedură:
- colorarea dinților (pentru fumători, iubitorii de ceai și cafea),
- pigmentare ușoară,
- colorarea ereditară a dinților,
- colorarea gri sau galbenă a dinților legată de vârstă.
Există însă mult mai multe contraindicații: adolescența, sarcina, perioada de alăptare, abraziunea anormală a dinților, fisurile profunde, sensibilitatea dentară la factorii fizici și chimici. De asemenea, este important să ne amintim: ”decolorarea” prea frecventă a dinților poate duce la deteriorarea smalțului și a integrității anatomice a dinților. De asemenea, rețineți că, înainte de procedură, va trebui să faceți o igienizare profesională la medicul dentist și să vă consultați cu el despre complicațiile albirii la domiciliu, calendarul acestor ședințe și o dietă specială. De asemenea, este necesară consultarea unui medic stomatolog pentru a nu fi dezamăgiți de rezultatul obținut – la urma urmei, publicitatea poate promite un lucru, dar în cele din urmă puteți obține un rezultat complet diferit. Și rețineți: numai dinții pot fi albiți, nu și plombe, coroane sau fațete dentare !
