Renuntarea la fumat creste sansele de a trai o viata mai lunga si mai sanatoasa. Veti simti beneficiile din ziua in care renuntati. Nu numai ca veti incepe sa economisiti bani, dar veti experimenta un risc redus de:
- boli de inima;
- accident vascular cerebral;
- boli vasculare;
- boli respiratorii;
- serie intreaga de cancere.
Speranta ta de viata va fi mai mare si vei observa o imbunatatire a simptomelor bolilor cauzate de fumat, cum ar fi boala pulmonara obstructiva cronica (BPOC).
Renuntarea la fumat va poate ajuta sa traiti viata din plin. Va veti simti mai in forma si mai capabil sa participati la activitati fizice . Acest lucru, la randul sau, va poate aduce beneficii sanatatii si bunastarii mintale.
Economisti bani
Fumatul este scump si preturile vor continua sa creasca. Daca fumezi 20 de tigari pe zi, probabil ca vei cheltui aproximativ 9000 de lei pe an, pe baza costului mediu de 22 de lei pentru un pachet de 20 de tigari.
Renuntand la fumat, puteti cheltui banii economisiti pe:
- recompensa, cum ar fi o iesire la cinema sau o masa in oras
- vacanta in familie (echivalent cu costul fumatului a 20 de tigari pe zi timp de un an)
Beneficii pentru sanatatea dumneavoastra
Desi fumatul dauneaza grav sanatatii, odata ce te opresti, corpul tau incepe sa se repare singur.
In cateva zile vei experimenta:
- o scadere a ritmului cardiac;
- nivelurile de monoxid de carbon si oxigen din sange revin la normal (asemanator celor care nu au fumat niciodata);
- simtul gustului si al mirosului se imbunatatesc.
In cateva saptamani vei beneficia de:
- o reducere a riscului de moarte subita in urma unui atac de cord;
- imbunatatirea functiei pulmonare;
- mai putina tuse si dificultati de respiratie;
- mai putine crize de astm severe;
In cateva luni vei experimenta:
- o imbunatatire a simptomelor bronsitei cronice (flegma, respiratie suieratoare, dificultati de respiratie);
- risc mai mic de ulcere;
Beneficiile in termen de un an de la renuntare includ:
- riscurile de boala coronariana (CHD) reduse la jumatate;
- o imbunatatire a functiei pulmonare in randul persoanelor cu BPOC usoara pana la moderata.
Pe langa beneficiile imediate si pe termen lung pentru sanatatea dumneavoastra, exista multe alte motive bune pentru a renunta la fumat.
Fumul pasiv
Renuntarea la fumat inseamna ca nu mai faceti rau altora prin fumatul pasiv. Acest lucru aduce beneficii bebelusilor si copiilor in special, care sunt expusi riscului de:
- moarte subita si neasteptata in copilarie (SIDS);
- boli si infectii respiratorii/toracice;
- functia pulmonara redusa, boli ale urechii medii si crize de astm.
Fumatul si tinerii
Renuntarea la fumat inseamna ca este mai putin probabil ca sicopiii tai sa devina fumatori. Copiii care locuiesc cu parintii sau cu altii care fumeaza sunt mult mai probabil sa inceapa sa fumeze ei insisi.
Fumatul si sarcina
Fumatul dauneaza copilului tau nenascut. Renuntarea la fumat va reduce riscul de rau in timpul sarcinii.
Fatul poate suferii de o multime de afectiuni provocate de fumatul in timpul sarcinii. Este foarte important sa renunti la fumat din momentul inceperii unei sarcini pentru a prevenii toate pericolele la care te expui si tu si copilul.
Articol de Advertorialetop.ro , mai multe detalii pe site